Como Cuidar da Sua Energia Espiritual no Dia a Dia

Em meio à correria da rotina, é comum cuidarmos de tantas

demandas e, muitas vezes, esquecermos de tirarmos um tempo para cuidarmos de

nós, com isso, consequentemente por vezes nossa energia fica mais baixa e o

nosso espiritual fica mais vulnerável.

Cuidar da nossa energia espiritual é uma maneira de estarmos

mais conectados conosco, além de também nos conectarmos com o divino e quando

isso acontece naturalmente nos sentimentos mais positivos, empáticos e

entusiasmados.

Não existe uma única maneira de cuidar da energia. Para

algumas pessoas, esse cuidado pode estar em uma oração ou meditação. Para

outras, em um banho de ervas, no contato com a natureza, em um templo religioso

ou até mesmo ouvindo um mantra.

O mais importante é que você consiga encontrar a maneira que

faz mais sentido para você e na dúvida te indico testar algumas delas.

Observe como você se sente

Um primeiro passo é desenvolver a percepção sobre si mesmo.

Existem ambientes, situações e até relações que nos trazem

sensação de paz, enquanto outras podem nos deixar desconfortáveis, irritados ou

emocionalmente esgotados.

Isso não significa que todo desconforto tenha necessariamente

uma origem espiritual. Porém, observar como nos sentimos depois de determinadas

experiências pode nos ajudar a compreender melhor nossos próprios limites e

necessidades.

Preste atenção em você. Como você se sente quando está em

determinados lugares? Como fica depois de conversar com algumas pessoas? O que

costuma trazer leveza para o seu dia?  Como se sente após tais pensamentos

ou ações?

Às vezes, perceber já é o começo de uma mudança, pois quando

alcançamos essa percepção estamos mais aptos a mudarmos o que nos atrapalha e

buscarmos nossa elevação espiritual.

Criar alguns minutos de silêncio durante o dia, respirar

profundamente, meditar, fazer uma oração ou simplesmente afastar-se por alguns

instantes das telas pode ajudar a recuperar a sensação de presença e

equilíbrio.

Muitas vezes, preservar nossa energia significa aprender a

dizer não.

Não precisamos estar disponíveis o tempo todo, resolver os

problemas de todos ou permanecer em situações que constantemente nos fazem mal.

Quando aprendemos a respeitar nossos próprios limites,

começamos a escolher com mais consciência onde colocamos nossa atenção, nosso

tempo e nossa energia.

Vou te dar algumas dicas simples para você cuidar do seu

espiritual diariamente:

Reconecte-se com a natureza

A natureza pode ser uma grande aliada nos momentos em que

sentimos necessidade de desacelerar.

Uma caminhada ao ar livre, alguns minutos observando uma

árvore, sentir o sol, ouvir os sons ao redor ou simplesmente estar em um espaço

verde pode nos ajudar a sair do excesso de pensamentos e retornar ao momento

presente.

Não é preciso fazer algo grandioso. Pequenos momentos de

conexão podem transformar a maneira como atravessamos o dia.

Crie seus próprios momentos de conexão

espiritual

A espiritualidade não precisa estar presente apenas em

momentos difíceis.

Podemos criar pequenos rituais de conexão ao longo da rotina,

fazer uma oração pela manhã, agradecer antes de dormir, meditar, acender uma

vela com uma intenção, utilizar um banho de ervas ou um incenso, fazer uma

prática de Reiki, ouvir um mantra de limpeza e proteção,  ou simplesmente

reservar alguns minutos para ficar em silêncio.

Cuide do seu corpo também

Espiritualidade e corpo não precisam ser vistos como coisas

separadas.

Dormir bem, alimentar-se de maneira adequada, movimentar o

corpo, descansar e respeitar os momentos de cansaço também fazem parte do

cuidado integral.

Não adianta buscar equilíbrio apenas no campo espiritual

enquanto ignoramos aquilo que nosso próprio corpo está pedindo.

Às vezes, a melhor maneira de recuperar a energia é

simplesmente descansar.

Cuide do ambiente em que você vive

O espaço onde passamos boa parte do nosso tempo também

influencia a nossa experiência cotidiana.

Permitir a entrada de luz natural, ter e cuidar de pelo menos

uma planta, escolher aromas que transmitam sensação de bem-estar, colocar

músicas com vibrações positivas, pronunciar palavras boas, são pequenas

atitudes simples que tornam a nossa casa mais equilibrada espiritualmente. Para

quem gosta de utilizar de prática espirituais, incluir uma defumação ou incenso

faz toda a diferença.

Cuidar da energia também é cuidar de si

Cuidar da nossa energia espiritual não significa tentar

permanecer o tempo inteiro em um estado de felicidade ou acreditar que devemos

estar sempre em uma “vibração elevada”.

Todos nós passamos por momentos de tristeza, preocupação,

irritação e cansaço. Essas emoções também fazem parte da experiência e evolução

humana, mas como lidamos mesmo diante desses momentos é o que faz toda

diferença.

O verdadeiro cuidado está em aprender a reconhecer o que

sentimos, respeitar nossos limites e buscar maneiras saudáveis de recuperar o

equilíbrio.

Elevar a nossa energia não é sobre fugir daquilo que nos

incomoda, mas é sobre criar espaço para voltar para nós mesmos, nos

reconectarmos com a divindade que existe dentro de nós.

A espiritualidade é um caminho de reconexão, uma oportunidade

de olhar para dentro, ouvir a própria intuição e lembrar que cuidar de si

também é uma forma de honrar a própria energia, tudo isso é muito importante,

pois quando estamos bem nesse sentido ficamos mais fortes para lidar com tudo

que vier.

Quando esses pequenos hábitos são implantados na nossa

rotina, nossa vida se torna mais leve e nos sentimos mais fortalecidos.

Espero que você esteja sempre conectado com o divino e viva

abundantemente próspero de toda paz!

Taróloga Vivi

A Equipa Chave Mística

www.chavemistica.com