5 Pequenos Passos Para Estar Mais Feliz

Para muitos, a felicidade é um
sentimento de bem-estar e contentamento. 
Já para Aristóteles, ele dizia que a felicidade seria o equilíbrio e
harmonia, e a prática do bem.

A verdade é que é realmente muito
difícil definir a felicidade.

Uma coisa parece certa…

Aparentemente, se seguirmos certas
orientações, essa procura da felicidade torna-se mais fácil e mais acessível.

E, pelos vistos, só são precisos
dar pequenos passos para termos sucesso nessa caminhada.

Assim sendo, eis alguns passos que
podemos fazer para facilitar essa procura.

Obviamente existem outras
ideias/passos, mas se começares por estas ideias, já é um bom princípio!

 

1 – Olhe para si

Nunca te esqueças de algo
fundamental…

A pessoa mais importante do mundo
és tu!

E não se trata de ser egoísta, mas
sim de ter autoestima.

Primeiro estás tu, depois o outro…

Porque só assim podes, se for
necessário, ajudar o outro…

 

2 - Apoia o próximo

É mais fácil do que possa parecer…

E que tal começar por pequeninos
passos?

É que pequenos gestos podem fazer
uma enorme diferença para o outro.

Dar um sentido bom dia, olhar nos
olhos do outro e perguntar se está tudo bem.

Uma pequena palavra de apoio, um
pequeno sorriso.

Nada demais….

 

3 -Ter apenas pessoas positivas
como amigos

Rodeia-te de pessoas com boa
energia e afastas-te de pessoas toxicas e nefastas.

Por vezes temos, sem darmos conta,
pessoas que nos drenam toda a nossa energia e bem estar.

Sinaliza e “isola” essas mesmas
pessoas.

Vais ganhar muito com este pequeno
passo

 

4 – Pratica uma actividade física

A prática de uma actividade física
regular liberta toda uma quantidade de hormonas que proporcionam bem-estar.

Além disso, reduz a ansiedade,
fortalece a autoconfiança, melhora a cognição e diminui o stress.

E qual a actividade física?

Basicamente a que gostares mais, a
que te der mais prazer!

 

5 - Foca-te em pensamentos
positivos

Sei bem que, quando as coisas não
estão equilibradas, é muito complicado ter e manter pensamentos positivos.

Mas também é verdade que, se nos
focarmos só no copo meio vazio, tudo isso vai causar-nos ainda mais ansiedade e
confusão.

Mas podes treinar para ter uma
maior percentagem de pensamentos positivos.

A meditação pode ser uma opção
para esse treino.

 

Como vês, são só cinco pequenos
passos, mas que podem fazer muita diferença!

 

Experimenta!

 

Tarólogo Eremita

A Equipa Chave Mística

www.chavemistica.com