Os chakras

Os chakras vindos de conceitos que pertencem a vertentes indianas e tântricas e com ligação ao Yoga e

Os chakras vindos de conceitos que pertencem a vertentes
indianas e tântricas e com ligação ao Yoga e Ayurveda, também chamados de Padma
significando "Lótus" é um elo de energias que agem na mente, corpo e
espírito, influenciando nas emoções, comportamento, aprendizado, comunicação e
outros fatores.

Esses pontos podem ser abertos ou fechados através de
terapias ou cotidiano como Reiki, Pedras, Óleos Essências, Meditação, Yoga ou
até mesmo alimentação.

Todos nós temos 7 chakras e cada um deles está associado a
um elemento. Estão organizados numa hierarquia evolutiva de necessidades
humanas, iniciando pela sobrevivência e evoluindo para transformação
espiritual. Se um chakra esta em equilíbrio esta energia flui pelo nosso corpo
e se esta bloqueado tudo se trava sendo impossível a circulação, causando
desequilíbrio físico, mental, espiritual e emocional.

O corpo e a mente são influenciados pela sua energia
interior e pela energia de um todo à sua volta, sendo necessário mante-los
equilibrados para uma vida feliz e tranquila. Partindo de um conceito que a felicidade
é um estado de espírito e não um facto.

Apresentamos assim os chakras e o modo de como devemos cuidar
de toda esta energia.

 

CHAKRA DA RAIZ OU MULADHARA

Significa: Suporte. Está ligado aos órgãos que dão estrutura
ao corpo (osso, músculo, coluna, pernas e pés), além do cóccix (períneo) e
glândulas suprarrenais (adrenalina).

Cor: Vermelho.

Elemento: Terra.

Quando em desequilíbrio: estresse, solidão e sensação de
insegurança. Você também pode sentir espasmos musculares.

Alimentação: Como este é o chakra da nossa “raiz”, que
representa nossa fundação/estrutura, procure ingerir as raízes da natureza,
como beterraba, alho, gengibre, batatas, nabo, cenoura, cebola, etc. Alimentos
vermelhos, a cor que simboliza o chakra, também são importantes para
equilibrá-lo. Opte por maçã, tomate, romã, morango e cereja. Carne vermelha
para aqueles que não são vegetarianos são ótimas para balancear esse chakra
também.

 

CHAKRA SEXUAL OU SACRO - SWADHISTHANA

Significado: Cidade do prazer. Está relacionado às gônadas
(ovários e testículos), à sexualidade, à energia feminina, procriação, ao baixo
ventre e criação de projetos.

Cor: Laranja

Elemento: Água.

Quando em desequilíbrio: Impotência, desânimo, incapacidade
de se fazer entender pelos outros. Você também pode sentir dores na lombar,
alterações de ciclos menstruais, infecções urinárias ou de rins.

Alimentação: Seu elemento é a água, então água pura é o
melhor que você pode dar ao corpo para equilibrar esse chakra. Porém, também
pode aumentar a hidratação com chás e sopas/caldos. Salmão, sésamo, sementes de
abóbora e girassol contém gorduras boas que nutrem esse chakra. E os alimentos
laranjas, já que a cor do chakra está ligada aos alimentos que o equilibram.
Então coma cenoura, laranja, abóbora, manga, pêssego e mamão.

 

CHAKRA DO PLEXO SOLAR OU UMBILICAL - MANIPURA

Significado: Cidade das joias. Representa o corpo mental,
está ligado ao pâncreas, emoções densas (raiva, tristeza, medo, ansiedade,
angústia), e a auto estima, transforma energia bruta em ação.

Cor: Amarelo

Elemento: Fogo.

Quando em desequilíbrio: O Manipura desequilibrado pode
gerar sensação de vergonha, baixa autoestima e falta de confiança em si mesmo.
Você também pode ter complicações gastrointestinais como má digestão e
gastrite.

Alimentação: Alimentos amarelos como abacaxi, pimento
amarelo, milho, melão e banana. Para o equilibrar, evite açúcar, farinha branca
e alimentos muito processados, que são digeridos rapidamente, pois é um chakra
que trabalha na transformação de energia, ou seja, precisa de alimentos
complexos, como leguminosas (grão de bico, lentilhas e feijões) e cereais
integrais (aveia, arroz integral, centeio) que são metabolizados mais
lentamente e mantém a energia por mais tempo. Aposte em temperos como gengibre,
curcuma e canela que são anti-inflamatórios e aquecem o corpo, energizando o
Manipura chakra.

 

CHAKRA CARDÍACO - ANAHATA

Significado: Câmara secreta do coração. Localizado no centro
do peito, coração, está ligado à glândula timo, ao pulmão, ao amor e relações
interpessoais. Relacionado ao equilíbrio, compaixão e sistema imunitário.
Representa o corpo astral.

Cor: Verde

Elemento: Ar

Quando em desequilíbrio: Depressão, angústia, taquicardia,
irritação. Você pode sentir dores no peito, ter alterações na pressão arterial
e dificuldade na respiração.

Alimentação: Apostar nos alimentos verdes, da cor do chakra
é sempre uma boa ideia. Invista em couve, alface, espinafre, brócolos, couve
flor, acelga, kiwi e ervilha. Algas como a espirulina também são ótimas. Além
de ervas como orégão, manjericão, alecrim e coentro.

 

CHAKRA LARÍNGEO - VISHUDHA

Significado: Purificador do sangue. Está ligado às glândulas
tireoide e paratireoide (Filtrar sangue e regular ciclos menstruais).
Localizado na garganta, está relacionado à comunicação, expressão, voz,
autenticidade, concretização. Cuida da boca, garganta e vias respiratórias.

Cor: Azul celeste

Elemento: Ar

Quando em desequilíbrio: Com o Vishuddha desequilibrado,
você pode sentir-se incapaz de tomar decisões, dores no pescoço, tosse, dor de
garganta e gengivite.

Alimentação: mirtilos e amoras são os alimentos que mais se
assemelham a cor desse chakra, mas as frutas de árvores que são “verdadeiras às
suas essências” (caem da árvore quando maduras) como maçã, pêssego, pera,
damasco e ameixa, por exemplo, também fortalecem Vishuddha. Alimentação mais líquida
como sopas, sumos e chás também são ótimas para esse chakra.

 

CHAKRA FRONTAL - AJÑA

Significado: Centro de controle, 3º olho. Localizado na
testa, entre as sobrancelhas, está relacionado à glândula pituitária ou
hipófise. Cuida do lobo frontal, representa nossa lógica, ideias, raciocínio,
aprendizagem, intuição. Também está ligado à saúde de olhos e nariz.

Cor: Azul índigo

Elemento: Todos.

Quando em desequilíbrio: falta de foco, sinusite, dor de
cabeça, confusão mental, até problemas psíquicos. Quando Ajna está
desequilibrado você pode sentir dificuldade de se conectar com seu lado
espiritual e de pegar no sono.

Alimentação: framboesa, uva roxa, amora, jabuticaba e
mirtilo. Alimentos ricos em ômega 3, nutriente para o cérebro, como salmão,
sardinha, linhaça, chia e nozes são excelentes para esse chakra.

 

CHAKRA CORONÁRIO - SAHASRARA

Significado: Lótus das mil pétalas. Localizado no topo da
cabeça, está ligado à glândula pineal ou epífise. Energiza o cérebro, e está
relacionado à consciência e a produção de serotonina (sono, apetite, humor),
além da nossa porção espiritual, fé e evolução.

Cor: Violeta

Elemento: Todos.

Quando em desequilíbrio: problemas neurológicos, falta de
fé, fobias, depressão e tendências suicidas.

Sahashara chakra é muito espiritual e pode ser melhor
equilibrado com outros tipos de terapias. Porém, como está ligado à serotonina,
é possível que se beneficie de alimentos que aumentem a produção desta hormona
como o cacau e a banana, que são fontes de triptofano, precursor da serotonina.

 

Consultora Shulamitha

A Equipa Chave Mística

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